2005年4月に、内科関係の8医学会が合同の委員会を編成し、メタボリックシンドロームの診断基準を作成しました。誰にでもできる簡単なメタボリックシンドロームの判定方法です。お腹を計るメジャーと一番最近の健康診断結果を出してみてください。次の項目のうち、あなたは当てはまるものがいくつありますか？

●１つ１つはかなり厳しい数字

内臓脂肪蓄積があるおへそ位置でのウェスト周り

１）ウエスト周囲径：男性は85cm以上、女性は90cm以上

高血圧

２）収縮期血圧（いわゆる“上”）：130mmHg以上
または
拡張期血圧（いわゆる“下”）：85mmHg以上

高血糖

３）空腹時血糖値：110 mg/dL以上

高脂血症

４）脂質
　　□中性脂肪（TG）値：150mg/dL以上
　　□HDLコレステロール値：40 mg/dL未満
　　両方に当てはまるのはもちろん、どちらか片方でもダメ

（※WHO（世界保健機関）と米国コレステロール教育プログラム（NCEP）によるメタボリックシンドローム診断基準、日本肥満学会１９９９年ガイドラインなどを基に2005年4月に、内科関係の8医学会が作成。）

上記の１）の内臓脂肪蓄積に加え、２）〜４）のうち、２つ以上当てはまる場合にメタボリックシンドロームと診断されます。また１つの場合は予備軍として注意が必要になります。

もちろん高血圧や糖尿病で、お医者さんにかかり薬を飲んで、血圧や血糖の数値が改善されていたとしても、メタボリックシンドロームのそれぞれの項目に含めなくてはなりません。